HypnoBirthing®講座

お産が痛いって誰に聞いたの？

HypnoBirthing ®は、アメリカ人ヒプノセラピストのマリー.F. モンガンが開発したプログラムです。
１９８９年、世界初のヒプノバーシングのクラスが行われ、１９９０年、世界初のヒプノバーシングベイビーが誕生したことから始まりました。
当時、このヒプノバーシングのプログラムは、自分の娘にナチュラルに穏やかに出産して欲しいという、母親としてのマリーの願いからつくられたのです。
マリーは、自らの出産経験から、 出産は麻酔を使わずナチュラルに、痛みを伴わず、やさしく穏やかにできることを知っていました。
その経験と、ヒプノセラピストとしてのノウハウ、リラクゼーションテクニックを応用し、１９２０年代のイギリスの産婦人科医Dr.ディック.リードのナチュラルバース（自然出産）のコンセプトである『恐れ』や『不安』、『緊張』がなく、ハイリスク出産でもない場合、出産には痛みが伴わないという理論（FTP理論）に基づきプログラムを開発したのです。

ヒプノバースのコンセプトは、穏やかで優しいお産。
医療のない大昔でも、多くの女性は安全に健康な赤ちゃんを産み、育ててきました。
お産婆さんが活躍していた戦前の日本のお産を知っていますか？
家族に囲まれ、平和の中で、赤ちゃんを自然に出産していたころの出産のあり方です。
現在、高度な医療によって、早い週数や疾患を持った母子であっても安全にお産が出来るようになりました。
これは素晴らしいことですが、本来の女性の力が弱まっていったひとつの理由でもあったと言えるでしょう。
何のリスクも持たない女性であっても、医療の介入を受けることが当然となりました。促進剤や麻酔という薬剤を、本当に自分の身体に必要なのかを考えることなく使っています。
99%の女性が病院で出産をする現在社会において、ヒプノバースの理論は、かつてのお産へのポジティブな考え方が現在に蘇ったものとも言えます。
最新の医療を受けられる環境を保ちながら、リラクゼーションによる無痛のお産を実現するものです。

産む女性が自己信頼に基づいた本来の姿にもどることにより、病院やクリニックであっても、自宅のような穏やかで優しいお産を導き出すことが出来るヒプノバースを体験してみませんか。
『あなたが出産への考え方を変えたなら、あなた自身の出産経験も変わるのです。』
by マリー.F. モンガン（HypnoBirthing ®創始者 Marie.F.Mongan）

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ヒプノバースのメリット

テクニックを身につけるエクササイズにより、自分自身を完全な『深い』リラックス状態にもっていく事が自在に出来るようになります。
クラスでは、催眠の技術を使って出産に対する不安や心配事を解き放ち、出産をポジティブな姿勢で迎えることができます。ポジティブに迎えた出産本番は、深いリラックスが起こります。
体が穏やかにリラックスしているときは、エンドルフィンというホルモンが放出されます。エンドルフィンが放出されている間は、痛みの原因となるストレスホルモン、カテコールアミンの放出は抑制されます。
恐れや緊張の無い状態では、体は、そこに秘められた本能的な力を遺憾なく発揮することができます。
出産という経験は、本来そうであったように、穏やかで、リラックスしたものとなり、多くの場合殆ど痛みを伴わない、心地よいものとなります。
赤ちゃんのお父さん（バースパートナー）は、ただの見学者ではなく強力なサポーターであり、産む女性を体と心で支える最上のパートナーとなります。
赤ちゃんが誕生した後の、ボンディング（Bonding; 結びつき）が強くなり、赤ちゃんは深い愛情に包まれます。
ヒプノバーシングで産まれてきた赤ちゃんは、新しい世界への適応能力が高く、よく飲みよく眠ります。無駄な夜泣きも殆どしないのです。安心してこの世界へ産まれて来るからです。

こんなカップルに、このクラスをお勧めします

お産が怖い、痛みへの不安があるママ
妊娠中、お産中のママへのケアの方法を知りたいパパ
前回の出産が辛かったので、麻酔分娩を検討している
パートナーとより深い愛情でつながりたい
産院に提出するバースプランのイメージがつかめない

プログラムの内容：2.5時間（+30分）×5回

ユニット１：出産へのポジティブな期待の構築

HypnoBirthing®メソッド＆哲学
女性と出産の歴史
やさしく穏やかな出産を実現する方法
女性の体はいかに完璧にデザインされているか
やさしく穏やかな出産のための言葉
マインドの法則
体感するためのワーク＆エクササイズ
穏やかな実際のヒプノバーシング（映像)

ユニット２：赤ちゃんと恋に落ちるには

お腹の中にいるときから、赤ちゃんは知っています
出産前の赤ちゃんとの結びつき方
赤ちゃんと結びつくためのワーク

ユニット２－３：心と体の出産準備

HypnoBirthing®の３つの呼吸法
HypnoBirthing®の『深い』リラクゼーション法
プログレッシブリラクゼーション
ディスアピアリングレター
パートナーのためのディープニング
ヒプノバーシングコントロールバルブ
シルバーグローブ
エスダイルステイト
HypnoBirthing®のイメージトレーニング法
レインボーリラクゼーション
オープニングローズ
ブルーサテンリボン
バルーン
バースイメージ
自分に適した出産環境の選び方、作り方
バースパートナーの役割
マッサージやエクササイズによる体の準備
ライトタッチマッサージ
骨盤ロックエクササイズ
内腿＆外腿のエクササイズ
骨盤底筋エクササイズ
会陰マッサージ

ユニット３：赤ちゃんを迎える準備

バースプレファレンスシート（バースプラン）の準備
人工的処置、医療介入を回避し、ナチュラルに分娩を開始するための方法
不安なくマタニティーライフを楽しむための、ネガティブな感情、不安、限定的思考の解放ワーク

ユニット４：愛の分娩　〜出産までの道のり〜

お父さん（バースパートナー）の役割
分娩の始まり〜薄くなって開く〜
出産のオーバービュー
病院や助産院でリラックスするためのテクニック
出産は赤ちゃんのチョイスで
分娩が進むにつれて〜赤ちゃんと一緒に出産を進める方法〜
ナチュラルバースを貫くには
出産イメージリハーサル

ユニット５：愛の出産〜愛の呼吸で命をこの世界に〜赤ちゃんとの絆

出産の体位
愛の呼吸で赤ちゃんをこの世界へ導くには
カンガルーマザーケア
家族と赤ちゃんの結びつき

講座スケジュールと料金

※料金には、講座終了後～出産までのフォローアップメール相談が含まれます。
※モニター（講座への評価、お産後のインタビューの公開にご協力頂ける方）割引料金の設定がございます。お申込時にご案内いたします。

開講予定はこちらから

プライベートクラス

時間: 5日間（3時間×5回）
料金: 88,000円（税別）
対象: 妊婦さんお一人+パートナー※パートナーは、夫の他、姉妹や契約した助産師・ドゥーラでもOKです。（原則全回参加）ご自宅での講座が可能です。

グループクラス（２組）

時間: 5日間（3時間×5回）
料金: 55,000円（税別）
対象: 妊婦さんお一人+パートナー　※パートナーは、夫の他、姉妹や契約した助産師・ドゥーラでもOKです（原則全回参加）。ご友人同士でのお申込みであれば、ご自宅での開催も可能です。

グループクラス（３-５組）

時間: 5日間（3時間×5回）
料金: 45,000円（税別）
対象: 妊婦さんお一人+パートナー　※パートナーは、夫の他、姉妹や契約した助産師・ドゥーラでもOKです（原則全回参加）。

【体験コース】ヒプノバースお話会

時間: 不定期開催：リンク先に予定がございます
料金: 2,200円
対象: 良いお産を体験したい妊娠中のカップルの皆さん　※お産が怖くなくなる安産教室です。ヒプノバーシングのトレーニングを一部体験できます。無理に本講座にお誘いすることはありません。お気軽にご参加ください。

【無料開催】オンライン説明会

少しでもご興味を持たれた方を対象にヒプノバースのご説明をしています。
第二・第四火曜日　21:00から21:40（質疑応答時間あり）
パートナー様にも同時に参加していただいて、
お二人でお産について話し合う機会にしてください。

→　お申込みはこちらから

説明会＆お話会　受講者の声

初めて聞くようなお話でワクワクしました！　　（30代　Ｍ様 25週）
リラックスが大切だと産院でも聞いていたが、極めればこんなお産が出来ると知って良かった。（20代　Ｙ様 36週）
陣痛がすごく怖かったけど、お話を聞いて少し安心できました。参加して良かったです。（30代　Ｏ様 8週）
帝王切開になる可能性が高いのですが、どちらにしても同じ思いで良いお産が出来ると感じました。（40代　Ｓ様 33週）
こんなお産体験してみたい。もう一人産んでみたくなる…（40代　Ｍ様　子育て中）
面白かった！子育てにも影響するというのは納得です。（30代　Ａ様 28週）