HypnoBirthing®（ヒプノバース）とは？
HypnoBirthing ®は、アメリカ人ヒプノセラピストのマリー.F. モンガンが開発したプログラムです。
１９８９年、世界初のヒプノバーシングのクラスが行われ、１９９０年、世界初のヒプノバーシングベイビーが誕生したことから始まりました。
当時、このヒプノバーシングのプログラムは、自分の娘にナチュラルに穏やかに出産して欲しいという、 母親としてのマリーの願いからつくられたのです。
マリーは、自らの出産経験から、 出産は麻酔を使わずナチュラルに、痛みを伴わず、やさしく穏やかにできることを知っていました。
その経験と、ヒプノセラピストとしてのノウハウ、リラクゼーションテクニックを応用し、１９２０年代のイギリスの産婦人科医Dr.ディック.リードのナチュラルバース（自然出産）のコンセプトである『恐れ』や『不安』、『緊張』がなく、ハイリスク出産でもない場合、出産には痛みが伴わないという理論（FTP理論）に基づきプログラムを開発したのです。
お産が痛いって誰に聞いたの？
ヒプノバースのコンセプトは、穏やかで優しいお産。
医療のない大昔でも、多くの女性は安全に健康な赤ちゃんを産み、育ててきました。
お産婆さんが活躍していた戦前の日本のお産を知っていますか？
家族に囲まれ、平和の中で、赤ちゃんを自然に出産していたころの出産のあり方です。
現在、高度な医療によって、早い週数や疾患を持った母子であっても安全にお産が出来るようになりました。
これは素晴らしいことですが、本来の女性の力が弱まっていったひとつの理由でもあったと言えるでしょう。
何のリスクも持たない女性であっても、医療の介入を受けることが当然となりました。促進剤や麻酔という薬剤を、本当に自分の身体に必要なのかを考えることなく使っています。
99%の女性が病院で出産をする現在社会において、ヒプノバースの理論は、かつてのお産へのポジティブな考え方が現在に蘇ったものとも言えます。
最新の医療を受けられる環境を保ちながら、リラクゼーションによる無痛のお産を実現するものです。
産む女性が自己信頼に基づいた本来の姿にもどることにより、病院やクリニックであっても、自宅のような穏やかで優しいお産を導き出すことが出来るヒプノバースを体験してみませんか。
『あなたが出産への考え方を変えたなら、あなた自身の出産経験も変わるのです。』
by マリー.F. モンガン（HypnoBirthing ®創始者 Marie.F.Mongan）
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あなたの身体と赤ちゃんを信じる出産へ
- テクニックを身につけるエクササイズにより、自分自身を完全な 『深い』リラックス状態にもっていく事が自在に出来るようになります。
- クラスでは、催眠の技術を使って出産に対する不安や心配事を解き放ち、 出産をポジティブな姿勢で迎えることができます。ポジティブに迎えた出産本番は、深いリラックスが起こります。
- 体が穏やかにリラックスしているときは、 エンドルフィンというホルモンが放出されます。エンドルフィンが放出されている間は、痛みの原因となるストレスホルモン、カテコールアミンの放出は抑制されます。
- 恐れや緊張の無い状態では、体は、そこに 秘められた本能的な力を遺憾なく発揮することができます。
- 出産という経験は、本来そうであったように、穏やかで、リラックスしたものとなり、 多くの場合殆ど痛みを伴わない、心地よいものとなります。
- 赤ちゃんのお父さん（バースパートナー）は、ただの見学者ではなく強力なサポーターであり、産む女性を体と心で支える最上のパートナーとなります。
- 赤ちゃんが誕生した後の、 ボンディング（Bonding; 結びつき）が強くなり、赤ちゃんは深い愛情に包まれます。
- ヒプノバーシングで産まれてきた赤ちゃんは、新しい世界への適応能力が高く、 よく飲みよく眠ります。無駄な夜泣きも殆どしないのです。安心してこの世界へ産まれて来るからです。
こんなカップルに、ヒプノバース講座をお勧めします
- お産が怖い、痛みへの不安があるママ
- 妊娠中、お産中のママへのケアの方法を知りたいパパ
- 前回の出産が辛かったので、麻酔分娩を検討している
- パートナーとより深い愛情でつながりたい
- 産院に提出するバースプランのイメージがつかめない
プログラムの内容：2.5時間（+30分）×5回
ユニット１：思い込みを手放し、出産への期待感を高めましょう
- HypnoBirthing®メソッド＆哲学
- 女性と出産の歴史
- やさしく穏やかな出産を実現する方法
- やさしく穏やかな出産のための言葉
- ヒプノシス（催眠）について
- 体感するためのワーク＆エクササイズ
ユニット２：赤ちゃんと恋に落ちましょう
- 出産前、出産時、出産後の絆づくり
- ケア・ギバーと出産環境の選択
- 素晴らしい出産に向けた心（マインド）と体の準備
- 催眠深化のためのリラクゼーションテクニック
- HypnoBirthing®の３つの呼吸法
ユニット３：ヴィジュアライゼーションとディープニング
- HypnoBirthing®の『深い』リラクゼーション法
- HypnoBirthing®のイメージトレーニング法
- バースプラン～出産時の希望リスト～
- 自分に適した出産環境の選び方、作り方
- バースパートナーの役割
- 女性の身体のパーフェクトデザイン
- 感情、不安、思い込みの解放（NLP）
ユニット４：出産の流れと概要
- お父さん（バースパートナー）の役割
- 分娩の始まり〜薄くなって開く〜
- 病院でリラックスするためのテクニック
- 分娩が進むにつれて〜赤ちゃんと一緒に出産を進める方法〜
- お産が長引いたら
- 出産リハーサルのイメージ
ユニット５：赤ちゃんの誕生と絆を深める時
- 出産の体位
- 赤ちゃんをベストポジションに導く
- 赤ちゃんの降下とバース呼吸
- Baby Moonの過ごし方
- 最初の授乳
講座スケジュールと料金
※料金には、講座終了後～出産までのフォローアップメール相談が含まれます。
※教室での受講は京都市内つきのわコミュニケーション講座室、オンライン受講はZoomを使います。
プライベートクラス
- 時間
- 5日間（3時間×5回）
- 料金
- 96,800円［税込］
- 対象
- 妊婦さんお一人+パートナー ※パートナーは、夫の他、姉妹や契約した助産師・ドゥーラでもOKです。（原則全回参加）日程はご希望に合わせて調整できます。
グループクラス
- 時間
- 5日間（3時間×5回）
- 料金
- 60,500円［税込］
- 対象
- 妊婦さんお一人+パートナー ※パートナーは、夫の他、姉妹や契約した助産師・ドゥーラでもOKです。（原則全回参加）
【体験コース】ヒプノバースお話し会
- 時間
- 90分 ①オンライン ②対面（京都府助産師会）
- 料金
- 2,200円［税込］1名までの同伴者様は、1,100円で参加いただけます。
- 対象
- 良いお産を体験したい妊娠中のカップルの皆さん
※お産が怖くなくなる安産教室です。ヒプノバーシングのトレーニングを一部体験できます。無理に本講座にお誘いすることはありません。お気軽にご参加ください。
【無料】ヒプノバース・オンライン説明会
- 時間
- 40－50分
- 料金
- 無料
- 対象
- ご受講を考えておられる方を対象にHypnoBirthing®講座のご説明をしています。15時間の講座で扱う内容についての質問にお答えいたします。→ お申込はこちらから
ヒプノバース説明会＆お話会 受講者の声
- 初めて聞くようなお話でワクワクしました！ （30代 Ｍ様 25週）
- リラックスが大切だと産院でも聞いていたが、極めればこんなお産が出来ると知って良かった。（20代 Ｙ様 36週）
- 陣痛がすごく怖かったけど、お話を聞いて少し安心できました。参加して良かったです。（30代 Ｏ様 8週）
- 帝王切開になる可能性が高いのですが、どちらにしても同じ思いで良いお産が出来ると感じました。（40代 Ｓ様 33週）
- こんなお産体験してみたい。もう一人産んでみたくなる…（40代 Ｍ様 子育て中）
- 面白かった！子育てにも影響するというのは納得です。（30代 Ａ様 28週）
講師紹介
中川 淑子（なかがわ よしこ）ヒプノバーシングエデュケーター
看護師として病院勤務後、1992年より助産師に。15年間、病院での出産・産後に関わった後、地域助産師として開業。
子どもたちが健やかに育つ幸せな家庭づくりのため、様々なアプローチを展開しています。
【指導資格】
HypnoBirthing™ Institute 認定ヒプノバーシングエデュケーター
NGH：米国催眠士協会（National guild of hypnotists）認定ヒプノセラピスト
ABH：米国催眠療法協会(American board of hypnotherapy)認定トレーナー
全米NLP協会 認定NLPプラクティショナー
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