体重測定に来てくださったママが
マスクの害について語っておられました。
成長期の子どもが低酸素状態になることで
脳の発達に影響を及ぼすという説です。
いや、シニア以降のわたしたちだって(^^;
低酸素はやばいです…
一般的にルームエアー21％、
呼気と混ざるマスクの中はどれくらい？
隙をみて、深呼吸しましょう～！
色々と日常生活で不安があると
どうしても言葉がネガティブに偏ります。
こんな時だからこそ、
プラス言葉を意識して使っていきたい。
嬉しい！
楽しい！
ありがとう！
ツイてる～！
幸せ！
大丈夫！
順調、順調！
楽勝、楽勝！
ホントに目の前に不安があるなら
いきなり変えるのは難しいかも
それならまずは、
マイナスの言葉を意思の力で
言わないようにしましょう。
プラス言葉の対義語です。
潜在意識には善悪の区別もなく、
口にした言葉を現実と受け入れます。
マイナスの現状を
どんどん引き寄せてきます。
言葉の力あなどれません…
愚痴や不平不満に身を任せると
楽なんです。
人の批判も自分が偉くなったみたいで
気持ち良いのです。
でも、それを手放してみると
みるみる自由になれます
コツは、ネガティブをネタにする
ＴＶやネットからは遠ざかること。
悪口を楽しむ友人や同僚とは
精神的に距離を取ること。
苦手な事、嫌な仕事をするときは
自分を成長させる修行だと
思うようにしてます。
ちょっと難しいことも、1月初めって
自分に約束しやすいですよね＾＾
ノートに書いておくと
セルフコーチング効果ありますよ
自分を好きになるためのコツはこちらから
